कोई भी काम सुबह किया जाए तो वह सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है| बहुत से लोग सुबह दौड़ने भी जाते हैं, जो सेहत के लिए वाकई में बहुत लाभदायक है| लेकिन, कभी आपने यह सोचा है कि, अगर आप सुबह उठकर घास में चले तो आपको दौड़ने से भी ज्यादा लाभ हो सकता है| इसके माध्यम से हम अपने शरीर को मजबूत एवं तंदुरुस्त रख सकते हैं| इसलिए, आज हम आपको सुबह घास में चलने के कुछ फायदे बताएंगे|

पैर का दर्द दूर हो जाता है

अगर आप पैर औऱ घुटने के असहनीय दर्द से पीड़ित हैं, तो रोज सुबह उठकर घास में चलिए| इससे कुछ दिन में पैर और घुटनों का दर्द दूर हो जाएगा|

दिल की बीमारियां नहीं आती

रोज सुबह उठकर नियमित रूप से घास में चलने से दिल की सभी बीमारियां दूर रहती हैं| अगर आप ऐसा करते हैं तो हार्ट अटैक आने का खतरा भी कम हो जाता है|

ब्लड प्रेशर की समस्या दूर कर देता है

ब्लड प्रेशर की समस्या से बहुत से लोग पीड़ित रहते हैं और बहुत सी टेबलेट का इस्तेमाल करते हैं| अगर ब्लड प्रेशर की समस्या हो तो रोज सुबह उठकर घास में 10 से 20 मिनट तक जरूर चले| ऐसा कुछ दिनों तक करने से ही आपको फर्क नजर आने लगेगा|

टेंशन दूर हो जाता है

व्यक्ति काम का बोझ और थकान के कारण टेंशन का शिकार हो जाता है| लेकिन सुबह की ताजी हवा और घास मैं चलने से हम टेंशन से छुटकारा पा सकते हैं और दिन भर की थकावट को भी दूर कर सकते हैं|

आँखें मजबूत बनती है

अब तो ऐसा समय आ गया है कि छोटे से छोटे बच्चे को भी चश्मा लगवाना पड़ता है| लेकिन, सुबह के वक्त घास में चलने से चश्मा कभी नहीं लगेगा और और आंखों की रोशनी भी तेज होंगी|

हड्डियां मजबूत बनती है

अगर आप को अपनी हड्डियों को मजबूत बनाना है तो, रोज सुबह घास पर चलने ऐसा करने से आपको सूर्य की ताज़ी रोशनी भी मिलेगी| इससे हड्डियां कई गुना मजबूत बन जाती है|

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